来自 bfa88必发 2017-11-04 13:12 的文章

睡得越多,“睡”得越多

  睡得越多,“睡”得越多http://www.guokr.com/article/440068/

  今天是世界睡眠日,在科学人以往的文章中,曾介绍过很多睡眠不足或者睡眠质量差对健康的不良影响:对上班族来说睡眠不足会让你第二天工作时更容易刷微博、刷淘宝走神;对儿童来说,睡眠不足长大后可能更容易发胖;而对老人来说,睡眠质量差甚至还有可能提高自杀风险。而最新一项研究表明,对女性来说,睡眠充足有助于维持健康的性欲和性反应,并提高性行为的发生机率——平均来说,每多睡1小时,发生性行为的几率会提高14%[1]。研究论文于3月16日发表在《性医学杂志》(The Journal of Sexual Medicine)上。

  女性性功能障碍产生的原因很复杂。过去研究认为,疾病、心理障碍、情感关系不满意都有可能引起性功能障碍。虽然人们越来越多的注意到,性功能障碍与睡眠不足或失调之间的相关性,但有关睡眠对性功能影响的研究却一直未受关注。因此,研究者希望通过研究睡眠对年轻女性性反应和性行为的影响,来填补这一空缺。

  研究者从美国某大学招募了171名平均年龄约20岁的女性,对她们进行了为期14天的观察。首先,研究者对她们进行了基线评估,包括人口统计信息、口服避孕药的使用情况以及恋爱史,并让她们填写了关于性困扰、抑郁和焦虑情况的3份问卷。

  在接下来的14天内,实验对象每天都会通过填写问卷的方式,报告过去一天内的性反应情况,包括性欲、性唤起和高潮。此外,被试还要选择自己是否有月经、自慰或性行为发生。在睡眠分析方面,研究者会让她们报告了前一晚的入睡时间、睡眠总时间以及主观睡眠质量。最后,被试还需要报告前一天的疲劳程度以及情绪水平。

  通过数据分析,研究者发现了女性睡眠时间与性反应之间的一些联系:睡眠时间越长,第二天的性欲越强,而且与睡眠时间短的女性相比,平均睡眠时间较长的女性性唤起程度较高。不过,睡眠情况对第二天的性高潮情况并无影响。对睡眠与性行为之间联系的分析显示,睡眠时间每延长1小时,发生性行为的几率就会提高14%。值得注意的是,这些联系都不依赖于被试的年龄、性困扰、疲劳、情绪和月经等因素。

  因此,女性的睡眠时间对维持健康的性功能很重要。虽然这背后的机制目前还不清楚,但研究结果表明睡眠不足可能引起性欲减弱和性行为减少。此外,长期睡眠不足的女性出现性唤起障碍的风险可能会更高。

  此外研究者还注意到,积极情绪与性欲、性高潮情况、自慰以及性行为发生几率的提高都具有相关性,而消极情绪则与性唤起减弱相关。所以,保持良好心情也有助于维持正常的性功能。

  以往有研究提出,睡眠不足会导致体内激素水平改变,进一步就表现为性功能减弱。研究者认为,这一猜想还需要用实验进行验证,未来的研究也有必要找出睡眠与女性性反应联系背后的具体机制。由于受失眠困扰的人越来越多,研究者希望医生在诊断性功能障碍时,能够将患者的睡眠习惯考虑在内。

  所以,今天你会早点睡觉吗?

  参考文献:

  Kalmbach, David A., et al. "The Impact of Sleep on Female Sexual Response and Behavior: A Pilot Study."The Journal of Sexual Medicine(2015).

  文章题图:wikia.com本文共计有1450个字符串本文转载自:http://www.guokr.com/article/440068/

  网友评论:那睡美人岂不是……为吻醒的王子点个蜡烛。

  ###网友评论:封面睡美人无法直视,推荐里的美人鱼更无法直视

  ###网友评论:看了正文才明白“睡”什么意思

  ###网友评论:封面睡美人无法直视,推荐里的美人鱼更无法直视

  ###网友评论:听说床是天堂设在人间的分店···怪不得人死了叫上天堂······我正准备去上天堂···

  ###网友评论:那睡美人岂不是……为吻醒的王子点个蜡烛。

  ###网友评论:我的观点恰恰相反,我周围的很多人都是睡眠不好的都瘦,睡眠好的都富态!

  ###网友评论:睡得多撸得多。。。。。。山寨有意思

  ###网友评论:看来还是应该少睡点儿,有助于节欲。。。

  ###网友评论:看了正文才明白“睡”什么意思

  ###网友评论:只看出相关性 感觉不靠谱正己而不求于人则无怨

  ###网友评论:直接说暖饱思淫欲不就得了!整天睡眠不好犯困哪有心思想要做这个?

  ###网友评论:睡多了,身体觉得你得动动了……

  ###网友评论:光棍们亟需掌握的交往技巧——催眠。

  ###网友评论:怪不得禅师们都不敢躺着睡觉,而是坚持坐枯禅……

  ###网友评论:吓死了,赶紧睡一觉来自 果壳的壳-客户端

  ###网友评论:看标题我还以为是讲大脑神经的,结果是啪啪啪

  ###网友评论:很久不见Phdcomics式的贴。。。

  ###网友评论:一看前8个字就关了。

  ###网友评论:不得不为作者这个饱含内涵的配图点个赞哈哈!

  ###网友评论:夜晚时间有限,到底是睡呢?还是“睡”呢!

  ###网友评论:引用@萧迪 的话:睡得多撸得多。。。。。。瞬间笑了...

  ###网友评论:引用@Newtype-0096 的话:看标题我还以为是讲大脑神经的,结果是啪啪啪到性情组讲大脑神经?别闹了...

  ###网友评论:某平台:“近期,由于科学研究证实睡眠减少可降低性欲,生命科学研究院屌老师建议单身狗少睡多干活,减少整(的)能量”

  ###网友评论:引用文章内容:平均来说,每多睡1小时,发生性行为的几率会提高14%谢谢!!!!!知道这些就够了!!!!

  ###网友评论:睡得越多越累。

  ###网友评论:引用文章内容:每多睡1小时,发生性行为的几率会提高14%可是,要节省时间睡觉就不用了性行为

  ###网友评论:首先,你得有个女朋友

  ###网友评论:主席劝年轻人不要老熬夜是有原因的。

  ###网友评论:LP……我们已经好久没有那个了,要不今晚?别闹了,上一天班累死了,早点睡!哦……LP,早上好啊,神清气爽的,要不来一发?烦死了!大早上的闹什么闹啊?!去买早餐,我要一袋豆浆两个烧麦一个茶叶蛋!哦……

  ###网友评论:引用@chobits119 的话:可是,要节省时间睡觉就不用了性行为晨练~

  ###网友评论:我发表几点猜想:首先,性生活于男于女是个体力活,睡不够的,精神不振,估计有心也无力吧?其次,睡得多的,多是有时间的,说白了就是吃饱穿暖没啥操心事儿的,饱暖思淫欲,所以你们懂了?最后,没有分子机制上的研究结果——荷尔蒙、血清素分泌等,这种随机实验也就当个乐呵看吧。

  ###网友评论:引用@悟空zZ 的话:我发表几点猜想:首先,性生活于男于女是个体力活,睡不够的,精神不振,估计有心也无力吧?其次,睡得多的,多是有时间的,说白了就是吃饱穿暖没啥操心事儿的,饱暖思淫欲,所以你们懂了?最后,没有分子机制上的研究结果——荷尔蒙、血清素分泌等,这种随机实验也就当个乐呵看吧。给你赞。药补不如食补,食补不如神补。神补,就是这么回事。。。